Demencija i smanjenje kognitivne sposobnosti su česta pojava kod osoba starijeg životnog doba. Osim brojnih farmaceutskih pripravaka, dodataka prehrani, funkcionalne hrane, te dijetetskih režima, često se traži Ashwagandha
O biljci
Ashwagandha (Withania somnifera) ima zanimljiv naziv i potiče iz Indije ( ime Ashwagandha u prevodu znači “miris na konja”, pa otuda možda potiče vjerovanje u njenu moć). Zove se još i indijski ginseng, otrovni ogrozd ili zimska trešnja. Uzgaja se u mnogim suhim dijelovima Indije. Ima je i u Nepalu, Kini i Jemenu. Preferira suho, kameno tlo sa suncem od polusjene. O ljekovitim svojstvima biljke nema dovoljno znanstvenih dokaza, ali je postala popularna u tradicionalnoj medicini i komercijalizaciji.
Biološki aktivni sastojci
Glavni fitokemijski sastojci su vitanolidi. Vitanolidi su triterpenski laktoni – vitanolid, vitaferin A, alkaloidi, steroidni laktoni, tropin i kuskohigrin. Izolirano je oko 40 vitanolida, 12 alkaloida i brojni sitoindozidi. Vitanolidi su strukturno slični ginenozidima ginsenga, što dovodi do zajedničkog naziva “indijski ginseng”.
Efekti primjene preparata na na bazi Ashwagandhe
Poboljšanje kognicije i pažnje
Suplementacija preparatima na bazi Ashwagandhe se dobro podnosi, te prema iskustvima korisnika dovodi do poboljšanih performansi na kognitivnim zadacima, pažnji i vremenu reakcije. Uzimanje 600 mg ekstrakta korijena Ashwagandhe svakodnevno je dovelo do poboljšavala kvalitete sna, mentalne budnosti i ukupne kvalitete života.
Tretman hipotireoze
Neka istrazivanja pokazuju da je Ashwagandha korisna u subkliničkom liječenju hipotireoze, tj. smanjene funkcije štitnjače, ali jos ne udovoljava graničnim vrijednostima prave hipotireoze.
Jačanje imuniteta
Ashwagandha (kao i brojne druge biljke, voće i povrće) može imati aktivnost čišćenja od slobodnih radikala, pa se stoga moze koristiti kao antiokidans. Smatra se da je moćan adaptogen, odnosno da pojačava otpornost organizma na stres i da poboljšava tjelesnu obranu od bolesti, poboljšavajući stanični imunitet.
Utjecaj na spolne funkcije muškaraca
Vjeruje se da Ashwagandha značajno podiže razinu testosterona. Kako muškarci stare, proizvodnja testosterona u njihovim tijelima znatno se smanjuje. Zapravo se kaže da se razina testosterona u muškaraca nakon 30. godine života smanjuje za 0,4 do 2 posto. Razina testosterona i DHEA (preteče testosterona koju proizvode nadbubrežne žlijezde) povećavaju se nakon uzimanja dodatka ashwagandhe.
Ashwagandha može imati blagotvorne učinke na stvaranje stanične energije i biti koristan alat za poboljšanje sportskih performansi.
Toksičnost i ostale nuspojave
Za većinu zdravih ljudi Ashwagandha se smatra sigurnom. Međutim, žene koje su trudne ili doje bi je trebale izbjegavati, kao i osobe s hipertireozom. Nadalje, ova biljka može reagirati sa sedativima, kao i lijekovima koji se koriste u terapiji dijabetesa. Velike doze Ashwagandhe mogu uzrokovati želučane tegobe, proljev i povraćanje. Rijetko se mogu pojaviti problemi s jetrom. U principu nema dovoljno kvalitetnih i pouzdanih studija da bi se znalo je li Ashwagandha sigurna ili koje bi mogle biti nuspojave. No, u biljnoj i narodnoj medicini se koristi.
