Neka friška istraživanja, a i odavno poznate činjenice, ukazuju na to da postoji visoki stupanj vjerovatnoće upotrebe nekih dodataka prehrani i aktivnih komponenti hrane u prevenciji od virusnih oboljenja (influenca, korona). Neki od tih dodataka jačaju imuni sistem općenito, naročito na staničnoj razini kao moćni antioksidansi.
Preparati koji se koriste kao podrška imunom sistemu
U apotekama se dostupni preparati koji se mogu koristiti u svrhu prevencije protiv viralnih infekcija (influenca, korona). Ovi preparati sadrže ferulu i/ili lipoičnu kiselinu, acetil cistein i glukozamine, poznate antioksidansi cink i selen, beta glukane, spirulinu, aroniju i dr.
Doze pogledati u tabeli ali ne koristiti istovremeno sve zajedno nego u konsultaciji s liječnikom ili nutricionistom, jer se uzima u obzir i zdravstveni status, starosna dob, tjelesna težina itd..
| Sastojak | Dnevna doza |
| Ferula | 500 – 1000 mg |
| Lipoična kiselina | 1200 – 1800 mg (umjesto ferule) |
| Spirulina | 15 g |
| N-acetil-cistein | 1200 – 1800 mg |
| Selen | 50 – 100 µg |
| Cink | 30 – 50 mg |
| Glukozamin | 3000 mg ili više |
| Beta glukan | 250-500 mg |
| Zova (bazga) | 600 – 1500 mg |
Sastojci hrane koji se mogu koristiti kao podrška imunom sistemu
Od sastojaka hrane, koje je preporučljivo prakticirati izdvajamo:
- origano ( karvakrol),
- biber (piperin),
- ljuta paprika (kapsaicin),
- klinčići ( eugenol),
- alium spojevi iz luka ( ruski penicilin),
- likopen iz paradjza itd.
Od jela najpoznatiji je jevrejski penicilin – pileća juha s biberom i lukom.
Zeleni čaj i čorokotovo ulje se također često preporučuju u vezi sa respiratornim oboljenjima. Zeleni čaj jer sadrži supstancu “Teofilin” koja djeluje bronhidilatorno (proširuje bronhije) i s druge strane inhibira oslobađanje mediatora upalnih procesa. Čorokot također ima bronhodilatorno, antioksidativno, analgetsko i protuupalno dejstvo.
Treba naravno uvijek uzeti u obzir da aktivne supstance u prirodnim okolnostima uglavnom nisu koncentrirane te da je preporučljivo da dozu određuju stručnjaci.
No, u slučaju epidemija vrijedi poduzet i ostale od medicinskih stručnjaka preporučene mjere za sve dobne skupine. Posebno treba poduzeti mjere aktivnosti kako bi pomogli osjetljivoj populaciji starijih osoba iznad 65 godina starosti i osoba slabijeg zdravstvenog stanja.
LITERATURA
McCarty MF, DiNicolantonio JJ. Nutraceuticals have potential for boosting the type 1 interferon response to RNA viruses including influenza and coronavirus. Prog Cardiovasc Dis. 2020 Feb 12. p
