Biljna apoteka, Nutricionizam, Majke & bebe

Nutricionizam

Antimikrobne tvari iz hrane

Piše: Prof. dr. nutricionizma Midhat Jašić

Korištenje antibiotika već duži niz godina raste eksponencijalnom brzinom širom zemaljske kugle. Česta i prekomjerna upotreba antibiotika, kako u medicini tako i u poljoprivredi, stočarstvu, je jedan od glavnih uzroka ...

MIgrena - hrana koja pomaze i ublazava bolove
Nutricionizam

Migrena – hrana kao okidač ili prevencija

Piše: Doc. dr. nutricionizma Marizela Šabanović

Migrena je nažalost jako česta pojava koja može imati mnogo uzroka. Ljudi su odvajkada pokušavali naći sredstva za prevenciju ili ublažavanje bolova migrene a vrlo često u raznoraznim sastojcima iz ...

Preporuceno doziranje vitamina D za odrzavanje zdravlja
Nutricionizam

Vitamin D – nedoumice i činjenice

Piše: Mr. ph. Vehid Omerović

Sve češće istraživanja objelodanjuju činjenice o bitnosti vitamina D. Dok je s jedne strane veoma malo ljudi svjesno uloge vitamina D za održavanje zdravlja, s druge strane imamo ljude koji ...

Djumbir - ljekovita svojstva i recepture
Nutricionizam

Benefiti đumbira u svakodnevnoj primjeni

Piše: Dr. med. mr. nutricionizma Nejra Hodžić

Đumbir (lat. Zingiber officinale) je tropska začinska biljka. Unazad 3 hiljade godina uzgaja se u tropskoj Aziji, a danas je njegov glavni proizvodžač Indija. Stari Grci su toliko cijenili đumbir ...

Da li ste znali?

3d-stampac-transplantati-u-medicini

3D štampači transplantiraju kožu

3D štampači su već odavno naznačili jednu novu eru u tehnološkim procesima, ali da imaju ogroman potencijal u medicini je do skora zvučalo kao naučna fantastika. U jednoj od najnovijih ...

Pročitaj više zanimljivosti

Kozmetika, Fitness

Kozmetika

Starenje kože – uzroci i prevencija

Piše: Magistra i specijalist farmaceutske tehnologije Emilija Spaseska Aleksovska

Koža je najveći i vrlo složen organ ljudskog organizma koji se sastoji od različitih slojeva i tipova stanica. Ona ima zaštitnu ulogu i predstavlja barijeru koja razdvaja telo od vanjskog ...

njega koze kozmetika
Kozmetika

Koliko su pouzdani proizvodi za njegu kože? Korisne informacije i praktični savjeti

Piše: Mr.sci Nina Erbez, mr.ph., spec.

Kozmetika zauzima veoma važno mjesto u svakodnevnom ljudskom životu, pomislite samo na period tek rođenog djeteta i pomnog biranja kozmetike za pelensko područje, osjetljivost dječije kože, specifičnost kože tinejdžera, posebnost ...

Kako koristiti magnezijum Mg za sport i zdravlje
Fitness

Magnezij za sport i svakodnevnu upotrebu

Piše: Mr. ph. Vehid Omerović

Magnezij učestvuje u preko 300 metaboličkih procesa u našem tijelu. Uprkos tome što je iznimno bitan za naš organizam, naše ga tijelo nije u stanju proizvesti, već ga unosimo putem ...

Slika - kako sportom izbjeći i sanirati depresije
Fitness

Više sporta, manje depresije

Piše: Mag. Dr. scient. med. Edin Ibrišimović

Depresije nisu jednostavne za terapiranje a veliki broj medikamenata obzirom na sporedna dejstva i nisu baš optimalno rješenje koje će oboljelima donijeti duševno blagostanje. Poznato je više metoda za prevenciju ...

SPECIJAL

Depresija - simptomi, preventiva i liječenje

Pročitaj više

Naučna medicina, Psihologija

Slika: mobing - zlostavljanje na poslu
Psihologija

Posljedice zlostavljanja na radnom mjestu

Piše: Magistra psihologije Olivera Đokić

Zbog teške ekonomske situacije i nesigurnosti osoba je često primorana da prihvati posao i uslove rada koji mogu štetiti psihičkom i fizičkom zdravlju. Konkurencija na poslu sve je veća, broj ...

Uspjesno terapiranje poremecaja licnosti - SHEMA TERAPIJA
Psihologija

Efikasan tretman za poremećaje ličnosti – Shema terapija

Piše: Prof. dr. Tijana Mirović

Poremećaji ličnosti dugo su u stručnoj literaturi tretirani kao „nepopravljivi i neizlečivi“. Učeni smo da je u tim slučajevima „čovek jednostavno napravljen na pogrešan način“ i da „mi kao struka“ ...

Mediji - nasilje - agresivnost - djeca
Psihologija

Elektronski mediji i pojava nasilja kod mladih

Piše: Magistra psihologije Olivera Đokić

Različiti oblici nasilja ostavljaju posljedice na osobe koje trpe nasilje, ali i na samog izvršioca nasilja kao i na kompletno društvo. Živimo u društvu koje ima visok prag tolerancije na ...

Proljetni umor - simptomi - uzroci
Naučna medicina

Proljetni umor

Piše: Doc. Dr. (Teaching Professor) Jasmina Gradaščević-Gubaljević

Nakon hladnih i tmurnih zimskih dana konačno nam je granulo sunce. Umjesto da se tome veselimo i fizički i psihički bolje osjećamo, istovremeno s toplijim i sunčanim vremenom većina ljudi ...

BMI KALKULATOR

BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima.

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45

OBLIK TIJELA

Raspoređenost masnog tkiva u tijelu muškaraca i žena je različita a povećani udio u određenim dijelovima tijela (struk, bokovi) povećava i rizik od zdravstvenih komplikacija. Izračunajte oblik svog tijela!

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45

GRAĐA TIJELA

Građa tijela otkriva na kojim mjestima se kilogrami najviše nakupljaju, a prema tome možemo odrediti koje namirnice trebamo izbjegavati.

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45