Biljna apoteka, Nutricionizam, Majke & bebe

Hranom protiv demencije
Nutricionizam

Demencija i prehrana

Piše: Prof. dr. nutricionizma Midhat Jašić

Demencija (stečeni gubitak pamćenja i zaboravljanje) je često stanje osoba starije dobi. Posebno je česta pojava posljednjih dvadesetak godina jer se životni vijek produžava. Uglavnom nije izlječiva ali se može ...

Razlike između biljne (alternativne, prirodne) i konvencionalne medicine
Biljna apoteka

Biljna medicina – za i protiv biljki koje se najčešće koriste u zdravstvene svrhe

Piše: Mag. genetike & Early Stage Researcher Samira Smajlović

Praksa biljne medicine je najstariji oblik zdravstvene zaštite koji se već decenijama koristi u zemljama u razvoju i razvijenim zemljama. Za oko 80% svjetske populacije, osobito u zemljama u razvoju, ...

Vitamin L - ljubav - love - zdravlje
Nutricionizam

Vitamin L – “love” ili “ljubavni vitamin”

Piše: Prof. dr. nutricionizma Midhat Jašić

On je jedinstven među vitaminima. Ovaj vitamin je poznat pod nazivom univerzalni ili ljubavni vitamin, kako ga je nazivala humanologistkinja Bethany Argisle. Jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka za optimalno zdravlje ...

Nutricionizam

Antimikrobne tvari iz hrane

Piše: Prof. dr. nutricionizma Midhat Jašić

Korištenje antibiotika već duži niz godina raste eksponencijalnom brzinom širom zemaljske kugle. Česta i prekomjerna upotreba antibiotika, kako u medicini tako i u poljoprivredi, stočarstvu, je jedan od glavnih uzroka ...

Da li ste znali?

Zasto se debljamo?

Zašto se sa starošću povećava tjelesna težina?

Mnogo je predrasuda o „debelim“ ljudima kao osobama koje konzumiraju prekomjernu količinu hrane, koje su lijene i preferiraju sjedeći ili ležeći stil života. Sigurno je da postoje osobe koje odgovaraju ...

Pročitaj više zanimljivosti

Kozmetika, Fitness

Kozmetika

Starenje kože – uzroci i prevencija

Piše: Magistra i specijalist farmaceutske tehnologije Emilija Spaseska Aleksovska

Koža je najveći i vrlo složen organ ljudskog organizma koji se sastoji od različitih slojeva i tipova stanica. Ona ima zaštitnu ulogu i predstavlja barijeru koja razdvaja telo od vanjskog ...

njega koze kozmetika
Kozmetika

Koliko su pouzdani proizvodi za njegu kože? Korisne informacije i praktični savjeti

Piše: Mr.sci Nina Erbez, mr.ph., spec.

Kozmetika zauzima veoma važno mjesto u svakodnevnom ljudskom životu, pomislite samo na period tek rođenog djeteta i pomnog biranja kozmetike za pelensko područje, osjetljivost dječije kože, specifičnost kože tinejdžera, posebnost ...

Kako koristiti magnezijum Mg za sport i zdravlje
Fitness

Magnezij za sport i svakodnevnu upotrebu

Piše: Mr. ph. Vehid Omerović

Magnezij učestvuje u preko 300 metaboličkih procesa u našem tijelu. Uprkos tome što je iznimno bitan za naš organizam, naše ga tijelo nije u stanju proizvesti, već ga unosimo putem ...

Slika - kako sportom izbjeći i sanirati depresije
Fitness

Više sporta, manje depresije

Piše: Mag. Dr. scient. med. Edin Ibrišimović

Depresije nisu jednostavne za terapiranje a veliki broj medikamenata obzirom na sporedna dejstva i nisu baš optimalno rješenje koje će oboljelima donijeti duševno blagostanje. Poznato je više metoda za prevenciju ...

SPECIJAL

Depresija - simptomi, preventiva i liječenje

Pročitaj više

Naučna medicina, Psihologija

Kako sanirati strahove kod anksioznosti?
Psihologija

Tri straha kod anksioznosti

Piše: Mr. psihologije i viši asistent Sedin Habibović

U ranijem tekstu ( pogledaj ovdje ) objasnili smo šta je anksioznost, kako se manifestuje, koje su vrste anksioznosti, te o potrebi multidisciplinarnog pristupa tretmanu. Također, smo najavili i opis ...

Kako lijeöiti sezonske alergije na polen
Naučna medicina

Vodič kroz sezonske alergije

Piše: Mag. genetike & Early Stage Researcher Samira Smajlović

Kako se vrijeme zagrijava i polen počinje plesati u zraku, neki ljudi počinju prolaziti kroz oluje suznih očiju, curenja nosa i kihanja, a ponekad i umora. Možemo li za to ...

Naučna medicina

Antibiotici u terapiji bola

Piše: Magistra farmacije Merima Karađuz

U svakidašnjem radu u apoteci pacijentica je zatražila najdjelotvornije kapsule protiv bola. Ne može da se sjeti naziva, ali bi ih sasvim sigurno prepoznala. Objašnjava da su kapsule crveno crne, ...

Uticaj ramazanskog posta na zdravlje
Naučna medicina

Uticaj posta na organizam

Piše: Mag. genetike & Early Stage Researcher Samira Smajlović

Brojne civilizacije i drevni narodi iz prošlosti praktikovali su različite forme suzdržavanja od jela, ili pojedinih vrsta hrane, i pića, u cilju izvršavanja religijskih obreda, zbog kulturološkog nasljeđa ili političkih ...

BMI KALKULATOR

BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima.

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45

OBLIK TIJELA

Raspoređenost masnog tkiva u tijelu muškaraca i žena je različita a povećani udio u određenim dijelovima tijela (struk, bokovi) povećava i rizik od zdravstvenih komplikacija. Izračunajte oblik svog tijela!

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45

GRAĐA TIJELA

Građa tijela otkriva na kojim mjestima se kilogrami najviše nakupljaju, a prema tome možemo odrediti koje namirnice trebamo izbjegavati.

BMI

prenizak BMI

idealan BMI

lagano visok BMI

visok BMI

previsok BMI

izrazito visok BMI

ŽENE

< 19.1

19.1 - 25.8

25.9 - 27.3

27.4 - 32.2

32.4 - 45

> 45

MUŠKARCI

< 20.7

20.7 - 26.4

26.5 - 27.8

27.9 - 31-1

31.2 - 45

> 45